Poradna NUTREND Whey Core 100% 2250 g
Protein na pribirani kdyz kojim?
Dobry den, mam problémy s vahou, proste neumím pribrat(dle vyšetření jsem zdrava) po porodu a v době kojeni jsem zhubla zase a docela dost.. Mam max 45kg chtela bych pribrat alespoň na 50-55.. K tomu bych chtela nake jaké cviky na posilování... Spíše doma, dřepy atd..Muzu potejnovy nápoj? Syn ma 7mesicu,a z části stále kojim. Moc deluju za odpoved a popřípadě jaky by byl vhodny.
-
5. prosince 2015 - Nejlepší odpověď Autor otázky označil tuto odpověď jako nejlepší.
Dobrý den,
na jednu stranu kojíte takže vše, co vypijete dostane nakonec i miminko, ale na druhou stranu stejně asi nějaké ty sladidla a chemii ve stravě máte.
Doporučil bych tedy nejmírnější a nejméně zatěžující formu podpory svalové hmoty. U žen se navíc nikdy nejedná o tak drastické akce jako u mužů, protože nemáte testosteron a možnosti růstu jsou tak stejně omezenější.
Doporučuji tedy srovnat stravu a začít pouze proteinem a multivitamínem. Pokud zvolíte oboji od reflexu máte záruku minimálního zatížení organismu:
http://www.f-sport.cz...
http://www.f-sport.cz...
A dále doporučuji silové cvičení, už 2x týdně 30minut spustí v těle ty správné procesy pro krásnou a pevnou postavu:
http://www.f-sport.cz...
přeji pěkný den
za www.f-sport.cz
Martin
Ps. Další dotazy dávejte prosím do diskuse- zde už to dále nečtu: http://www.f-sport.cz/bb/index.php-
5. prosince 2015 - Nikola
No pravé:/ chemie je dnes snad ve všem.. Tak myslim te s mírou by to vadit nemělo :) míč dekuju za povzbudivou reakci :)
-
5. prosince 2015 - Nikola
A jeste bych se chtela zeptat jestli by tam nebylo neco levnějšího:/ tak kolem 1000kc.. To víte matka na mateřské :D dekuju
-
-
Adam Lexa
-
4. prosince 2015 - Nikola
Aha.. Zkusím to probrat s doktorkou i napsat. Dekuju za odpoved. Popřípadě az kojit přestanu muzu protein začít pít? Pomůže mi to v pribirani? Dekuju
-
4. prosince 2015 - Maximus2
Myslím, že není problém po kojení. Určitě lze doporučit kombinaci Protein a Sachariďák..na netu bude spousta článků..určitě bych se inspiroval
-
4. prosince 2015 - Nikola
No pravé hledám pročítám a ohledně pribirani +proteinu+kojeni nic míč najít nemuzu.. Uz jsem z te me váhy docela zoufalá.. Jim pravidelně, občas teda min( s dítětem to nekdy proste nejde ) mam uz ti od puberty:( ale ted kdyz kojim jsem zhubla fakt dost:( proto mi poradila známa zkusit ty drinky plus bych k tomu po domacku posilovala.. Dekuju za odpoved zkusím jeste neco najít..
-
5. prosince 2015 - Maximus2
V lékarně mají připravené proteinové drinky ale jsou dost drahé.
-
5. prosince 2015 - Nikola
No v lékárně jsme kupovali tzv nutri drinky . Jeden vyjde na 50kc.. Kupovali jsme je babičce kdyz onemocněla a strácela vahu.
-
Tato otázka byla již uzavřena.
Autor otázky byl spokojen s obdrženou odpovědí, proto je otázka uzavřena a nelze na ni dále reagovat. Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.