Poradna Proteiny
Po čem se přibírá?
Zdravím, chtěl bych se zeptat, zda existují nějaké doplňky stravy, po kterých se přibírá? Nechodím do posilovny..
-
13. června 2017 - Oficiální zástupce obchodu kulturistika.com
Dobrý den,
ano, takové doplňky stravy samozřejmě existují. Na nabírání jsou určeny sacharidové doplňky, tzv Gainery.
Vhodné jsou také doplňky bílkovinové, tedy Proteiny.
Dále jsou to různé stimulanty růstového hormonu a podobně, jako jsou anabolizéry.
Základem však vždy byla, vždy je, a vždy bude strava, která je alfou a omegou jakéhokoliv snažení, ať už jde o přibírání nebo hubnutí.
S přáním hezkého dne tým Kulturistika.com.-
13. června 2017 - David
Děkuji, a co myslíte že by pro mě bylo nejlepší? 17 let, 175 cm, 59 kg.
-
19. července 2017 - AminoMax.cz
Dobrý den,
sice se zpožděním, ale i tak reaguji. Při této váze a tělesné výšce je nejvhodnější jednak pokusit se jíst větší porce jídla - více příloh a častěji. Není na škodu ani přidání "nezdravých" cukrovinek, máte rychlý metabolismus a přebytečné jednoduché cukry i tak spálíte. Musli tyčinky, pudink nebo buchty, ale nepřežeňte to, ať nemáte opačný problém. Ideální by bylo trochu začít posilovat, klidně i doma nebo venku, alespoň 1x týdně. Ale přibírat lze i bez cvičení, jen to nebude tolik svalů (záleží na hormonální výbavě jedince).
Pokud během dne nemáte dostatečný příjem bílkovin (maso, vejce, sýry nebo tvaroh máte maximálně k obědu), zauvažujte nad proteinem - 1x denně. Ale až poté, co začnete více jíst.
Máte pocit, že již více jíst nemůžete? Zkuste více energetické a přitom zdravé potraviny během dne, např. banány, ořechy (jakékoliv), večer maso nebo salát přelitý rostlinným olejem.
Základem je zvýšit příjem energie z běžné stravy.
Přeji příjemný den.
___
S pozdravem,
Pavel Drška,
obchodní zastoupení a distribuce fy aminoMax,
Sportovní výživa aminoMax.cz - pro svaly to nejlepší
www.aminomax.cz , mailto: [email protected]
-
-
FitnessGym.cz
25. září 2017
Zdravím Davide,
ano jsou takové produkty tzv. Gainery ,ale pokud nechodíte do posilovny a neděláte žádný sport nebo fyzicky náročnou práci budete nabírat hodně tuku. Což předpokládám, že není Vaším cílem. Pokud tedy některý z těchto bodů splňujete není špatné gainer užívat nebo také tzv. all in one produkt (vše v jednom), kde máte obsažené jak proteiny tak sacharidy ale také kreatin, bcaa, glutamin, beta alanin a vitamíny v chelátové vazbě ...... samozřejmostí je kvalitní strava a nexistují žádné legální tablety nebo prášky po kterých člověk nabere za měsíc 10 kilo. Chce to čas dobře jíst, cvičit a regenerovat
........Přeji mnoho úspěchů Adam FitnessGym
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.
