Zeptat se v poradně

Poradna Aminostar Whey Protein Actions 85% 1000 g

Autor: | Vloženo: 27.11.2013 000 20:28 | Témata: Poradna Aminostar Whey Protein Actions 85% 1000 g

Po treninku ihned ?

Dobrý Den chci se zeptat tento protein si mam dat ihned po treninku ?? nebo pockat aspon 30 min

  • HC Compact

    HC Compact

    27. listopadu 2013

    Dobrý večer, co se týká dávkování proteinů,tak doporučujeme brát proteiny až cca za 30 minut po tréninku.

    • Byla pro vás tato odpověď užitečná?
    • Ano
    • Ne
    • HC Compact

      27. listopadu 2013 - HC Compact

      Po tréninku se berou sacharidy,aby se dorovnal kalorický deficit a to 10 min. po tréninku a bílkovina až po min.30 - 45 minutách na stavbu svalů.


    • Mario

      29. listopadu 2013 - Mario

      dekuji vsem za odpoved :)


  • 27. listopadu 2013 - Oficiální zástupce obchodu F-sport

    Dobrý den,

    po tréninku se bere spíše gainer nebo něco se sachry, příjem jen bílkovin nemá smysl.
    Co nejlépe po tréninku je popsáno zde:
    http://www.f-sport.cz...

    přeji pěkný den
    za www.f-sport.cz
    Martin

    Ps. Prosím při případné odpovědi nemažte historii, jinak nebudu tušit, o čem píšete.

    • Byla pro vás tato odpověď užitečná?
    • Ano
    • Ne
  • Z.Hrubý

    Z.Hrubý

    27. listopadu 2013

    ČEKAT !!

    • Byla pro vás tato odpověď užitečná?
    • Ano
    • Ne (1)

  • 28. listopadu 2013 - Oficiální zástupce obchodu Hsport.cz

    Jen doplňuji, že příjem bílkovin bez sacharidů po tréninku MÁ SMYSL. Ale týká se to pouze redukční diety. Jelikož tazatel nenapsal, jaké má cíle, je zbytečné se o tom rozepisovat více.

    Osobně radím též počkat cca 20 minut (když si ale spočítáte sprchu a převlečení, tak na baru v posilovně si již protein můžete dát), pokud byste použil hydrolyzát, lze použít okamžitě po tréninku.

    • Byla pro vás tato odpověď užitečná?
    • Ano (1)
    • Ne

Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.

Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.