Poradna MyProtein Impact Whey Protein 1000 g
Množství dávky
Za den potřebuji doplnit cca 30g bílkovin a nevím v jakých dávkách si dát protein. Po tréninku si dám 20g s mlékem, ale na ráno my vychází pouze 10g, což je na jednu dávku málo, jak to udělat? Je protein po tréninku důležitější než ranní nebo kdy je nejlepší si ho dát?
-
2. července 2015 - Oficiální zástupce obchodu kulturistika.com
Dobrý den,
určitě po tréninku a dejte tam celých 30 gramů. Ráno stačí jen něco málo přidat k tomu, co snídáte, tedy třeba jedno vejce, dvě kolečka šunky, ...
Nebo dát dávku proteinu i ráno, zde klidně i s tím mlékem, kdežto po tréninku míchat zásadně s vodou.
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.