Poradna MyProtein Impact Whey Protein 2500 g
Protein vs gainer
Dobrý den,
je mi 19let / 172cm / 61kg a chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Od přírody jsem spíše ektomord a chci se zeptat, zda pro nabrání svalové hmoty mi tento suplement pomůže, nebo zda bych měl sáhnout spíše do gainerů. :)
Děkuji
-
12. května 2015 - Oficiální zástupce obchodu kulturistika.com
Dobrý den,
ani jeden z Vámi vybraných produktů Vám ve Vašem snažení nepomůže! Bude jen nápomocen, neboť se jedná o doplněk stravy. Jak tedy z mé věty vyplývá, na prvním místě je strava!
Zaměřte se tedy na jídelníček, nechte si poradit od odborníků, až pak začněte hledat v těchto vodách.
Abych však nebyl úplně bez odpovědi, na gainer raději ani nekoukejte! Protein bude ta správná volba!
Když už po nějakém budete chtít šáhnout, mělo by se jednat o syrovátkový izolát, jenž má minimální obsah 80% bíllkovin.
My doporučujeme:
CFM 100% firmy Smartlabs - http://shop.kulturistika.com...
Essential Pure CFM firmy Prom In - http://shop.kulturistika.com...
IsoPrime CFM firmy AMIX - http://shop.kulturistika.com...
Professional ISO CFM 90 firmy Extrifit - http://shop.kulturistika.com...
či CFM Instant firmy Extrifit - http://shop.kulturistika.com...
Mnoho užitečných rad Vám poskytne i naše Fitness poradna - http://shop.kulturistika.com... nebo náš seriál FAQ (nejčastější dotazy - http://www.kulturistika.com...
Na našem e-shopu http://shop.kulturistika.com naleznete také velké množství doplňků výživy.
Uvedené ceny nejsou konečné. Stačí se registrovat na našem shopu a využít nákupu ve výhodnější cenové skupině B, kterou Vám zdarma rádi nastavíme po té, co si o ní napíšete na e-mail [email protected]. (http://shop.kulturistika.com...)
Za každý nákup navíc sbíráte body, jejichž prostřednictvím si můžete vytvářet slevové kupóny.
S přáním hezkého dne Randáček. -
FULLsport
13. května 2015
Dobrý den,
dovolím si malinko s mým předřečníkem nesouhlasit. Vzhledem k Vašemu somatotypu bych se nebál po intenzivním tréninku zařadit nějaký kvalitní gainer s nízkým obsahem jednoduchých cukrů. Důvodem bude efektivní doplnění ztraceného glykogenu po tréninku. Samozřejmě bude pak důležité potréninkové jídlo a další jídla, tak jak již bylo zmíněno. Gainer by měl kaloricky a i složením makroživin zapadat do celkového příjmu tak, aby nebylo energie příliš velký přebytek, a nedocházelo k velkému ukládání do tuků.
Za kvalitní gainery pokládám například:
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
můžete se ale vydat i cestou proteinu, ke kterému psi přidáte ve vhodně zvoleném množství sacharidy.
V tomto případě bych volil nějaký hydrolyzovaný protein, ale může být i koncentrát nebo isoslát a ze sacharidů to může být maltodextrin, vitargo, nebo i ovesná mouka
například:
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
Samozřejmě chce to zkusit, co vám bude vyhovovat. Ukazatelem může být regenerace, trávení, a hlavně váš cíl. tzn. přírůstky "čisté" svalové hmoty. Nakonec třeba zjistíte, že sacharidy k nabírání nepotřebujete, a Váš jídelniček bude postaven spíš na tucích a bílkovinách...berte to to pouze jako další názor.
S přátelským pozdravem
Lukáš
Fullsport
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.