Poradna MyProtein Impact Whey Protein 2500 g
Dobrý den vím ze tato otázka není úplně určena k produktu ale kolik mám přijmout dene bílkovin je mi 16 let teď se moje dávka pohybuje okolo
2g bílkovin na 1kg váhy není to moc?
-
4. května 2016 - Oficiální zástupce obchodu Fitkram.cz
Dobrý den,
tato dávka je pro vás nejspíše až příliš vysoká a v dlouhodobém užívání může být až škodlivá. Doporučoval bych snížení alespoň na 1,4 g na 1 kg váhy. Pro více informací můžete využít i naši proteinovou kalkulačku kterou najdete na této adrese: https://fitkram.cz...
Děkuji za váš dotaz,
Martin Bárta - Fitkram.cz
https://fitkram.cz -
FULLsport
5. května 2016
Dobrý den, dávka dle mého názoru není určitě vysoká ale záleží na spousta faktoru. Vaše cíle kterých chcete dosáhnout a tim pádem jak chcete vypadat. Dále jak často trenujete a jak tvrdé vaše treninky jsou! Někdy víc neznamená lépe pokuď vaše tělo bílkoviny dobře nezpracovává, ale to by jste určitě poznal například lehkým nadýmáním nebo trávením žaludeční potíže atd... to by znamenalo rychlé snížení bílkovin. Dále věk, 16 let je ještě docela málo, množství bych snížil u vás na 1,6-1,8g na 1kg. Dále bych se určitě podíval na makroživiny obecně! K budování svalové hmoty je zapotřebí mít i dostatek zdravých tuků a komplexních sacharidu ne pouze bílkoviny. Snad vám to lehce pomůže. Hezký den.
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.