Poradna MyProtein Impact Whey Protein 2500 g
Anonym
Svačinkový protein
Dobrý den,
chtěla bych Vás poprosit o radu, jaký protein by jste mi doporučili na svačinky resp. co by měl a neměl obsahovat. Vyhovuje mi koktejlový systém ( rychlý, skladný, šikovný). Nejde mi o nabrání svalstva. Nestíhám v průběhu dne jíst, tak si říkám radši koktejl než vůbec nic (samozřejmě nemyslím to jako náhradu hlavních jídel). Předem děkuji za veškeré odpovědi.
Přeji příjemný zbytek večera. :)
-
AminoMax.cz
9. ledna 2017
Dobrý den,
co by měl a neměl obsahovat - v podstatě by měl obsahovat proteiny, jako zdroj proteinů nemá smysl uvažovat rostlinné s výjimkou sójového.
Samotný rostlinný protein nedá tělu kompletní spektrum aminokyselin, není plnohodnotný.
Takže co by měl obsahovat - syrovátkový, mléčný, kaseinový, vaječný, hovězí nebo jejich směs. Ve směsi pak lze tolerovat i obsah rostlinných bílkovin (samostatně např. pšeničný protein je nevhodný).
V podstatě jakýkoliv kvalitní protein, můžete je i bez obav střídat.
Pokud nechcete nabírat i tuk, tak pokud možno vysoký obsah bílkovin, nízký obsah jednoduchých sacharidů.
Další omezení, co by protein pro doplnění bílkovin během dne vyloženě neměl obsahovat není.
Přeji příjemný den.
___
S pozdravem,
Pavel Drška,
obchodní zastoupení a distribuce fy aminoMax,
Sportovní výživa aminoMax.cz - pro svaly to nejlepší
http://www.aminomax.cz , mailto: [email protected]-
9. ledna 2017 - AminoMax.cz
Ještě doplnění.
Pokud nebudete celý konzumovat jen proteinový nápoj, ale budete je kombinovat s běžným plnohodnotným jídlem, tj. doplnění mezi hlavními jídly, tak si můžete vybrat opravdu jakýkoliv protein z nabídky. Kromě čistě rostlinných.
Příjemný večer.
-
9. ledna 2017 - Anonymní uživatel
Moc děkuji za vyčerpávající odpověď :)). Nejedná se u mne o nabírání tuků. Nechci jen aby mi v průběhu dne tělo zpracovávalo místo jídla, svalovou hmotu.
Ještě jednou mnohokrát děkuji :)) Přeji hezký večer
-
10. ledna 2017 - AminoMax.cz
V tomto případě je pak opravdu jedno, jaký protein si vyberete, tuto službu "odvede" prakticky každý kromě čistě rostlinného.
Pokud Vás protein dostatečně nezasytí (většinou nezasytí), můžete k tomu něco málo snadno přenosného zakousnout - banán, jablko, racio chlebíky atd atd. Klasické müsli tyčinky nejsou moc vhodné, ale to asi víte.
Přeji příjemný den.
___
S pozdravem,
Pavel Drška,
obchodní zastoupení a distribuce fy aminoMax,
Sportovní výživa aminoMax.cz - pro svaly to nejlepší
http://www.aminomax.cz , mailto: [email protected]
-
-
9. ledna 2017 - Oficiální zástupce obchodu 4muscle
Dobrý večer,
v případě, že nestíháte svačit mezi hlavními jídly, je tento protein dobrá volba. Syrovátkový protein má kompletní aminokyselinové spektrum, je to tedy nejlepší volba mezi protein.
Zauvažoval bych i o střednědobém proteinu, který tělo tráví déle než klasický syrovátkový. např. http://www.4muscle.cz...
V našem článku se můžete dozvědět potřebné informace, na které se ptáte.
http://www.4muscle.cz...
Přeji příjemný den-
9. ledna 2017 - Anonymní uživatel
Děkuji Vám moc za odpověď :)
-
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.