Poradna MyProtein Impact Whey Protein 2500 g
Petr
Braní proteinu v necvičící den?
Dobry den začínám cvičit a chci se zeptat protein dávám 30 po treninku a v necvičící den mám taky brát protein jednu davku nebo nikoli? Díky za odpověd
-
1. února 2022 - Oficiální zástupce obchodu F-sport
Dobrý den, po tréninku se toto nedává. Běžně se dává nějaký doplněk obsahující i sacharidy pro svaly na nastartování regenerace a růstu. A i pokud byste se chtěl z nějakého důvodu sacharidům vyhýbat, tak potřebujete čisté a rychle použitelné, tedy FILTROVANÉ bílkoviny. Tedy buď BCAA, nebo celospektrální aminokyseliny anebo FILTROVANÝ protein, tedy nějaké CFM nebo ISO. Jednoduchý nefiltrovaný koncentrát se používá pouze na doplnění bílkovin během dne. Tělo musí tuto surovinu samo rozložit - nemá tedy žádnou valnou výhodu proti jídlu. Proto se proteiny začaly FILTROVAT a to co se má popíjet pro růst svalů jsou právě proteiny filtrované, většinou metodou CFM.
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.