Poradna Proteiny
Proteiny
Dobrý den,bylo mi zjištěno nedostatek proteinů. Cvičím tak 2-3x týdně flowin,funkční trenink,AE a ubývá mi svalová hmota a přibývá tuk-měřím 175cm a vážím 62kg a tuku mám 30,3%. Přibrat rozhodně nechci,ale chci méně tuku a více svalů.Jaký protein byste mi doporučili.Děkuji za odpověd
-
18. září 2012 - Nejlepší odpověď Autor otázky označil tuto odpověď jako nejlepší.
Dobrý den,
je potřeba zaměřit se na proteiny s co nejvyšším obsahem čisté bílkoviny, s mizivým procentem cukrů a tuku. Doporučili bychom Vám např. protein Professional CFM ISO 90% 2000 g zn. Extrifit. Jedná se o čistou, kvalitní bílkovinu, bez tuku a s minimálním obsahem cukru. Užívá se pro náběr svalové hmoty u sportovců. Dalším vhodným proteinem je např. Compress N.T. nebo Whey Core 100 zn. Nutrend, dále 100% Whey Protein zn. Scitec. Další nabídka proteinů v našem e-shopu na www.alfafit.cz
Viktorie Rádlová, za společnost AlfaFit s.r.o. -
18. září 2012 - Oficiální zástupce obchodu F-sport
dobrý den,
Je to složitější a je to celé úplně jinak.
Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro nárůst svalové hmoty, i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde:
http://www.f-sport.cz...
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.
Jak se dělají velké svaly je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz...
Přeji pěkný den
za www.f-sport.cz
Martin
Ps. Prosím případné další odpovědi pište na [email protected]. Zde už dále odpovědi nečtu. -
19. září 2012 - Oficiální zástupce obchodu Sportnutrition
Zvažte změnu jídelníčku nejlépe konzultovanou s kvalifikovaným výživovým poradcem a také vhodnou pohybovou aktivitu, která stimuluje tvorbu svalové hmoty.Do běžného jídelníčku zařaďte kvalitní zdroje bílkovin (maso, sýry do 30% t.v.s., tvarohy, jogurty, ryby, luštěniny...) až pak řešte doplnění v podobě proteinového nápoje. Hledejte kvalitní syrovátkový koncentrát nebo izolát s obsahem kolem 60-80% bílkovin. Více o proteinových přípravcích zde: http://www.sportnutrition2.cz...
-
19. září 2012 - Simona Kožušková
a pokud budu užívat syrovátku a přizpůsobím jídelníček, už nemusím proteinové koktejly?děkuji
-
19. září 2012 - Oficiální zástupce obchodu Sportnutrition
Pozor!,syrovátka klasická (pouze cca 20% bílkovin) není totéž co syrovátkový proteinový koncentrát (cca 70% bílkovin), vysvětlení zde:http://www.sportnutrition2.cz...
-
Tato otázka byla již uzavřena.
Autor otázky byl spokojen s obdrženou odpovědí, proto je otázka uzavřena a nelze na ni dále reagovat. Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.
