Poradna Proteiny
Jaké proteiny pro hezkou postavu?
Dobrý den, ráda bych měla vypracované hezké tělo,ale ne jako kulturistka. Od mala tancuji, ale tělo, obzvlášť břicho moc pevné nemám. Krom tréninků, které mám 1.2x do týdne, tak i chodím pravidelně 3x týdně do fitka. S proteiny ještě žádnou zkušenost nemám, mohli byste mi prosím poradit? Děkuji
-
12. ledna 2015 - Nejlepší odpověď Autor otázky označil tuto odpověď jako nejlepší.
Dobrý den,
nikdy nebudete mít nechtě tělo jako kulturistka, to byste musela omylem místo rohlíků snídat steroidy. Jinak i při zvedání obrovských činek a makání naplno budete mít stále jen sexy štíhle tělo.
Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro hubnutí, i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde:
http://www.f-sport.cz...
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.
Jak se DOOPRAVDY hubne je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz...
Pro doladění dalších detailů, odstranění skrytých chyb a případné dotazy je nejlepší využit diskuse, kde Vám poradím já nebo některý zkušený moderátor: http://www.f-sport.cz/bb/index.php
Při dlouhodobější spolupráci se vždy odhalí i veškeré drobné chyby, které Vám podrážejí nohy.
A diskuse se nebojte - je anonymní :-)
přeji pěkný den a mnoho štěstí, zdraví a úspěchů v roce 2015
za www.f-sport.cz
Martin
Ps. Další dotazy dávejte prosím do diskuse- zde už to dále nečtu: http://www.f-sport.cz/bb/index.php -
GRIZLY.cz
11. ledna 2015
Dobrý den,
dobrá otázka.. Proteinové koktejly slouží obecně ke zvýšení makroživiny - bílkoviny, která primárně slouží k regeneraci svalové hmoty, nabírání svalové hmoty. K tomu abyste měla pevné břicho je potřeba uzpůsobit především jídelníček, pokud dodržujete zásady zdravé stravy a správného rozložení sacharidů, tuku a bílkovin, pak je protein jako doplněk stravy vhodný.
Pro holky na začátek doporučujeme zvolit menší balení 1 kg proteinu.
Doporučujeme syrovátkový izolát od britské značky Myprotein, který obsahuje téměř 0% tuku i cukru a minimum laktózy, navíc izolát má velice dobrou vstřebatelnost bílkovin.
http://www.grizly.cz...
S tímto produktem máte jistotu dobré chuti, velice kvalitní bílkoviny, kvalitní značka Myprotein.
Užívejte 1 až 2 dávky každý den, například na svačinu.
Zítra bude hotova videorecenze na tento produkt ve které se dozvíte více.
Pokud máte ještě nějaký dotaz nebo chcete poradit s jídelníčkem obraťte se na mail [email protected] a náš nutriční poradce Vám pomůže s kompletním plánem.
Krásný večer
Dominik
www.GRIZLY.cz -
Z.Hrubý
12. ledna 2015
Dobrý večer.Hezké vypracované tělo můžete mít pouze tak,že na něm budete správně a dostatečně fyzicky pracovat.Je potřeba též zvolit správné složení základní stravy kterou můžete doplnit i proteinovými přípravky / jako doplněk stravy/.Kdyby se dělala hezká postava poze konzumací "proteinů"...tak to by byli všichni krásní.Nevěřte na zázraky a přitvrďte na tréninku !
S pozdravem
Z.Hrubý www.hcc.cz
Tato otázka byla již uzavřena.
Autor otázky byl spokojen s obdrženou odpovědí, proto je otázka uzavřena a nelze na ni dále reagovat. Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.
