Poradna Proteiny
Potřebuji přibrat na váze.
Dobrý den, všude čtu nejrůznější recepty, jak rychle a trvale zhubnout.atd. atd. Já bych potřebovala od Vás radu na úplně opačný případ. Užívám antiepileptika a to je jedním z jejich vedlejších účinků, při konzultaci s mojí neuroložkou mi doporučila pouze kvasnicové tablety,vzhledem k tomu,že hormonální léčbu,která by to mohla vyvážit taky nemůžu mít. Mám dokonce "sedavé zaměstnání" a stejně stále 170cm a 52kg. Snížení dávky léků nepřipadá v úvahu, to by mělo katastrofální následky. Děkuji za případnou radu.
Podotýkám je mi 35let, mám 8letou dceru a další dítě neplánuji.
-
FULLsport
17. března 2015
Dobrý den, základem je především dobrý jídelníček který by měl ve vašem případě obsahovat především spoustu kvalitních sacharidu. Jako pomocník k jídelníčku a zvýšení kalorického příjmu by mohl být třeba tento doplněk jako přínos:
http://www.fullsport.cz... -
17. března 2015 - Oficiální zástupce obchodu F-sport
Dobrý den,
jen samotné přibrání, třeba tuků, Vám asi nepomůže ...
Cílem by mělo být donutit svaly, aby se trochu vzpamatovaly a tím byste dosáhla pevnější a hezčí a hlavně zdravé postavy. Základem je začít s nějakou pohybovou aktivitou, nejlépe silového rázu. To už samo, přes hormonální systém, začne svaly „nutit“ ke změně. To určitě proberte s doktorkou, jakou formu a délku cvičení si můžete dovolit.
V druhém kroku pak je vyrovnaná strava s dostatkem bílkovin i sacharidů (podle Vaších aktivit). K tomu i k následné regeneraci Vám můžou dopomoci i doplňky stravy, jako jsou proteiny a aminokyseliny.
Takto můžete dosáhnout štíhlé, ale přitom pevné a pěkné postavy.
Pro doladění dalších detailů, odstranění skrytých chyb a případné dotazy je nejlepší využit diskuse, kde Vám poradím já nebo některý zkušený moderátor: http://www.f-sport.cz/bb/index.php
Při dlouhodobější spolupráci se vždy odhalí i veškeré drobné chyby, které Vám podrážejí nohy.
A diskuse se nebojte - je anonymní :-)
přeji pěkný den
za www.f-sport.cz
Martin
Ps. Další dotazy dávejte prosím do diskuse- zde už to dále nečtu: http://www.f-sport.cz/bb/index.php
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.
