Poradna Proteiny
15 let,přibrat na váze+zvetšit svaly
Zdravím ,chci se zeptat,jaký protein do 500 ,-kč,jestliže chci přibrat na váze a zvetšit při tom také svalovou hmotu...Cvičím přibližně rok a čekal jsem od toho víc :( Cvičím každý 2. den.
Vážím 65kg,měřím 183cm a je mi 15.let.
Poradtě ;)
Dekuji.
M.
-
Z.Hrubý
27. března 2015
Zdarec sportovče.Jsi právě v období,kdy Ti příroda dává solidní růst 183 cm výšky.Kolik kluků by za to bylo vděčných.Nikam nepospíchej,ještě nějakou dobu porosteš do výšky a pak to půjde i do objemů.Teď hlavně přitvrď na základní kvalitní domácí stravě a poraď se s nějakým solidním trenérem v posilovně jak správně posilovat .Těch 500 ,- kč za protejny Tvou snahu v současné době nevyřeší.Ta částka za sportovní doplňkovou výživu by musela být podstatně vyšší aby se projevil nějaký zřetelnější efekt.Raději ty peníze investuj do speciální literatury s výživou kde najdeš i recepty na jídla odpovídající Tvým požadavkům.Tvůj organizmus bude ještě 5-6 let ve vývoji než z Tebe bude hotovej chlap.Hlavně trpělivost a zodpovědný přístup - nezoufej,ale je to tak !
Hodně zdaru !
Z.Hrubý www.hcc.cz-
28. března 2015 - Martin
No právě,že se mi zdá,že už asi ten půl rok nerostu... Opravdu si myslíte,že to nemá smysl?
-
30. března 2015 - Danuše Zemanová
Dobrý den.Posilovat má smysl s racionálním postupem-ten jsem Ti naznačil v 1.odpovědi.Buď trpělivý a cílevědomý-výsledky se dostaví!V 1. fázi si dej v prvé řadě záležet hlavně na základu těla : nohy´+ záda,ty budou celý život Tvým zajištěním pro další kvalitní tělesný rozvoj.Nic se nedá uspěchat !!!
S pozdravem
Z.Hrubý www.hcc.cz
-
-
28. března 2015 - Oficiální zástupce obchodu F-sport
Dobrý den,
500 Kč investuj do gaineru, který budeš brát jen po cvičení a jinak se zatím soustřeď na stravu a správné cvičení.
Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro nárůst svalové hmoty, i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde:
http://www.f-sport.cz...
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.
Jak se dělají velké svaly je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz...
přeji pěkný den
za www.f-sport.cz
Martin
Ps. Další dotazy dávejte prosím do diskuse- zde už to dále nečtu: http://www.f-sport.cz/bb/index.php -
29. března 2015 - Oficiální zástupce obchodu fitnessprotebe.cz
Dobrý den, investovat 500,- fakt nemá moc smysl, pokud ji nebudete moct investovat maximálně za pár týdnů znova. Aspoň trošku kvalitní protein do 500,- se sehnat dá, ale to množství vydrží na chvilku a pak se musí investovat znova.
Asi lepší je, se momentálně soustředit na správnou stravu a investovat do ní - ta bude vždy základ.
Ale aspoň jako tip třeba tento: http://www.fitnessprotebe.cz...
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.
