Poradna Proteiny
Jaký protein/Gainer na přibírání ? Mám 19 let, měřím 175 a vážím 55 kg... Nejde přibrat Pomoc!
-
3. ledna 2016 - Oficiální zástupce obchodu Wellness4you
Doporučuji 80% syrovátkový protein (ideálně izolát nebo CFM koncentrát). Za mě nejlépe Lion Nutrition nebo Czech Virus. Mají dobrou vstřebatelnost, nepění a chuťově tak akorát (nejsou přeslazené).
Doufám, že ti doporučení pomůže :-) každopádně se podívej na jídelníček jako takový - měl bys mít dostatek bílkovin i z běžné stravy. -
3. ledna 2016 - Oficiální zástupce obchodu F-sport
Dobrý den,
při tak nízké váze jednoznačně gainer, NOčko, multivitamíny a tvrdý trénink - tak to poroste nejrychleji.
Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro nárůst svalové hmoty, i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde: http://www.f-sport.cz...
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.
Jak se dělají velké svaly je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz...
Pro doladění dalších detailů, odstranění skrytých chyb a případné dotazy je nejlepší využit diskuse, kde Vám poradím já nebo některý zkušený moderátor: http://www.f-sport.cz/bb/index.php
Při dlouhodobější spolupráci se vždy odhalí i veškeré drobné chyby, které Vám podrážejí nohy.
A diskuse se nebojte - je anonymní :-)
přeji pěkný den
za www.f-sport.cz
Martin
Ps. Další dotazy dávejte prosím do diskuse- zde už to dále nečtu: http://www.f-sport.cz/bb/index.php -
FULLsport
4. ledna 2016
Dobrý den, především si upravte makroživiny ve stravě tak ať je energetický příjem větší než výdej! Strava (Jídelníček) je základ! Jako pomocníka bych určitě doporučil gainer tohoto typu http://www.fullsport.cz...
-
4. ledna 2016 - Oficiální zástupce obchodu AlfaFIT
Dobrý den,
základem pro zvýšení hmotnosti a náběr svalové hmoty je kvalitní, vyvážená a hlavně výživná strava, tzn. vhodný poměr sacharidů, bílkovin, vlákniny a dalších živin. Pak to chce pravidelné cvičení, alespoň 3-4 týdně posilovat fyzičku. Jako doplněk stravy přidejte do začátku gainer, výběr viz: http://eshop.alfafit.cz... a vysokoprocentní protein viz: http://eshop.alfafit.cz...
Tým společnosti AlfaFit s.r.o. -
AminoMax.cz
25. ledna 2016
Zdravím,
sice s křížkem po funuse, ale i tak souhlasím s kolegy. Přestal bych řešit, jestli ten či onen doplněk (mimochodem kupte si raději protein a po tréninku si k němu dejte třeba banány nebo pudink, obyčejné piškoty atd.). Pokud nepotřebujete ušetřit a peněz máte dost, tak klidně i ten gainer (platíte za předražený dextrin/glukózu).
Musíte se zaměřit na běžnou stravu, zejména zvednout příjem sacharidů, částečně i tuků. Jednoduše řečeno: více jíst.
Přeji příjemný den.
___
S pozdravem,
Pavel Drška,
obchodní zastoupení a distribuce fy aminoMax,
Sportovní výživa aminoMax.cz - pro svaly to nejlepší
http://www.aminomax.cz , mailto: [email protected]
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.
