Poradna Proteiny
Viktor
Ohledně proteiny
Dobrý den.
Jsem cyklista (kuryr), a nevím jaký protein nebo gejner musím koupit (buď oba)?
Chci nabrat svalovou hmotu a taky abych bylo více energie při jezdí. Mam výšku 188 cm, váha 75 kg. Dělám práci 8-10 h/d. Nejsem vegan.
Děkuji.
Hezky den.
-
28. listopadu 2022 - Nejlepší odpověď Autor otázky označil tuto odpověď jako nejlepší.
Dobrý den, co se týká zlepšení regenerace, doporučuji používat produkt s vyšším zastoupením sacharidů než bílkoviny. Koncentrované proteinové produkty bez obsahu sacharidů jsou v rámci regenerace nevhodné. Jejich použití je na místě pouze v situacích, kdy již máte po fyzické aktivitě doplněný glykogen, a ve vašem jídelníčku chybí kvalitní zdroj bílkoviny. Do správného doporučení doplňku po tréninku propíše i odlišná délka, odlišná intenzita a odlišný typ sportovní aktivity. Obecně, čím delší a náročnější aktivita, tím vyšší obsah sacharidů v potréninkovém nápoji. Takže pro podporu regenerace lze doporučit produkty vždy dle míry energetické ztráty. Z našich produktů doporučuji spíš COMPRESS B.I.G. jako převážně sacharidový výrobek, nebo AFTER TRAINING PROTEIN, jako vhodnou alternativu proteinového produktu i mimo fyzickou aktivitu.
S pozdravem Mgr. Janka Jančíková, poradce pro výživu sportovců -
26. listopadu 2022 - Oficiální zástupce obchodu PT Servis
Dobrý den, zavolejte v týdnu na 377442409 a kolegové s vámi proberou.. samozřejmě by bylo velmi jednoduché vám doporučit gainer i protein, protože zřejmě nebudete mít pokrytý váš energetický výdej a také budete mít nedostatek bílkovin.. vše je ale lepší konzultovat osobně a najít ideální řešení. Pavel Trampota www.ptservis.cz
Tato otázka byla již uzavřena.
Autor otázky byl spokojen s obdrženou odpovědí, proto je otázka uzavřena a nelze na ni dále reagovat. Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.
