Otázky a odpovědi - Proteiny

Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, potřeboval bych poradit jaký protein by byl vhodný pro začátečníka s háklivým zazivanim.

Dobrý den. Jsem cyklista (kuryr), a nevím jaký protein nebo gejner musím koupit (buď oba)? Chci nabrat svalovou hmotu a taky abych bylo více energie při jezdí. Mam výšku 188 cm, váha 75 kg. Dělám práci 8-10 h/d. Nejsem vegan. Děkuji. Hezky den.

Zdravím chtěl bych poprosit o radu.. Nějaký čas se už snažím nabrat na váze ale bohužel s normální stravou mi to nějak drhne tak se chci zeptat jestli mi v tom nemohou pomocí nějaké doplňky (Protein/Gainer) zajímalo by mě který z těchto druhů je nejlepší (Syrovátkový proteinový koncentrát, izolát, hydrolyzát, kasein nebo vícesložka) a po případě dobu kdy je protein nejlepší užívat (ráno jako snídani, jestli před nebo po cvičení, během dne jako svačinu mezi jídly nebo na noc před spaním) Na internetu je tolik rad a návodů že se v tom už ztrácím. Jen by jsem měl ještě doplnit že pracuji ve skladu (krátký / dlouhý týden a poměrně dost se nachodim cca 25-30 km denně, počítal jsem si i pro jistotu BMR - Vaše BMR = 1604 kcal (6715kJ))... Předem děkuji za odpověď a přeji hezký zbytek dne

Dobrý den. Je mi 31 let 185vm/84kg. Cvičím 4 krát týdně a nějak moc nepřibíram. Pouze se mi zvětšuje síla, ale na pohled to moc vidět není.Pouzival sem protein Gold standart od Optimum nutrition a výsledky moc vidět nebyli. GAINER zas moc nechci, páč po tom sem hned nabral, ale nejspíš jen vodu a tuk, páč po přestání užívání okamžitě šla váha dolů. Já bych chtěl vážit okolo 90 kg. Co byste mi doporučil za protein? Přemýšlel sem nad značkou Prom-in, či Reflex. PS: Protein může mít i drobet sacharidů, páč mam celkem rychlí metabolismus. Děkuji moc za odpověď.

Dobrý den, jsem žena,je mi 21 let, měřím 165 a vážím 48kg.... Chtěla bych přibrat na váze, samozřejmě jsem se zaměřila na jídelníček a doplnila to o aplikaci ve které mám přehled o svých příjmech tuků, sacharidů atd. Ale stále mi chybí v jídelníčku hodně proteinu (nejspíš za to může i má žlučníková dieta kterou musím kvůli nedávnemu problému se žlučníkem dodržovat) tak bych prosím chtěla poradit, jaký protein mám pro sebe zvolit. Vůbec se v tom nevyznám a v tak široké nabídce se úplně ztrácím, předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, psal jsem již před týdnem dotaz jinde, ale zatím bez odpovědi, tak se zkusím zeptat ještě jednou zde. Všude se na proteinech uvádí, že není vhodný pro těhotné a kojící ženy. V diskuzích a dotazech se píše, že jde pouze o informaci, kterou vyžaduje legislativa. Tu legislativu ohledně nevhodnosti proteinu pro těhotné a kojící ženy najdu kde? Našl jsem pouze vyhlasku č. 58/2018 Sb. na www.zakonyprolidi.cz a zde je o tomto uvedeno pouze toto: i) upozornění „Nevhodné pro těhotné ženy“ u doplňků stravy obsahujících více než 800 µg (RE) vitaminu A v denní dávce. A toto: l) upozornění na nevhodnost pro děti, mládež, těhotné a kojící ženy, dále pro osoby užívající hypolipidemika a osoby s onemocněním ledvin, jater a se svalovými poruchami u doplňků stravy s obsahem monakolinu K. Není mi tím pádem jasné, o jakéže legislativě je řeč? Velice Vám děkuji S přáním krásného dne Ladislav Bagári

Ahoj.Používám protein 75% 4+denně jím,.Co přidat za doplněk stravy?Nemůžu se dostat přes 80kg.Přidal jsem brambory dříve jen rýži.Kilo jsem přidal ale víc to nejde.43let 178.cm Díky.Marek Švehla

Dobrý večer,Lenka.Jaký protein si mám koupit,abych schodila 30 kg.Mám břišní kýlu,a mám jit až schodím,kg,tak na operaci. VÁŽÍM,101 KG.VÝŠKA 164 CM. Děkuji.

Dobrý den je mi 21 let měřím 189cm a vážím 70 kg ale nemohu furt probrat

Dekuji za odpověď

Dobrý den, je mi 15 let a chtěla bych se zeptat jaký by byl vhodný protein na zhubnutí a potom na zvýšení svalové hmoty.. Mám 169 cm a 65 kg, na ceně proteinu mi nezáleží hlavně když bude kvalitní a mít správné účinky.

moc děkuji za radu

Dobrý den, prosím o radu. Mám 40let a 96kg na 186cm, dřív jsem byl hodně hubený (75kg), ta váha je tuk, co jsem nabral díky sedavému zaměstnání a nervům. Posledních 5 let jezdím jaro až podzim skoro denně na kole do práce (20+20km) a nedařilo se mi zhubnout (žral jsem). Nyní jsem konečně objevil stravování co mi vyhovuje a váha jde pomalu dolů (ovocnozeleninové šťávy + cca 1/5 porcí normálního jídla co jsem byl zvyklý). Potřebuju hubnout, ale nepřicházet o tu trochu svalstva co mám. Nějaký nápad na doplněk? A HLAVNÍ DOTAZ - ráno potřebuju vstát, neřešit vyváženou snídani, naopak do sebe něco rychlýho hodit a do 20ti minut vyjet na hodinovou cestu na kolo do práce. Flákal jsem to a permanentně mě bolí nohy, asi si ničím svaly? Díky